我家宝宝现在6个月了，正好进入添加辅食的窗口期。我们主力奶粉用的是惠氏启赋3段，一罐900g价格280元，冲调后宝宝喝得香，每天6次每次150ml。发育指标上，他已经能独立坐稳10分钟，还会翻身抓玩具。我每天用小勺试喂一点米糊，从单一米粉开始，观察三天没过敏再加蔬菜泥。这个阶段重点补铁，防止贫血，宝宝体重从7.5kg涨到8.2kg，头围也达标。宝妈们注意，辅食别急着加蛋白，等满8个月再说。晚上睡前我还会轻轻按摩他小腿，帮助消化，效果挺好。

宫保鸡丁是家常快手菜。鸡胸肉250克切丁，用淀粉10克抓匀。花生米50克提前炸脆。锅中热油20毫升，大火爆香干辣椒8克和花椒5克，下鸡丁翻炒3分钟，加黄瓜丁80克和葱段，继续炒2分钟，倒入调好的酱汁（生抽15毫升、醋10毫升、糖8克）收汁1分钟。鸡肉嫩滑多汁，花生香脆，辣中带酸甜。适合配蛋炒饭或凉拌木耳，酸辣开胃又下饭。