中医泡脚保健我做了半年。每晚泡40度热水，加艾叶20克、红花10克、姜片15克，泡30分钟到微微出汗。脚底涌泉穴按摩5分钟。效果是手脚冰凉改善，睡眠深沉，血压稳定。原来冬天穿厚袜子，现在薄袜子就行。注意水温别超45度，孕妇和出血性疾病患者禁用，泡完擦干脚立即穿袜子保暖。

杭州西湖

杭州西湖泛舟，从杭州东站地铁到龙翔桥，票价6元。住宿选西湖边的“西子湖四季酒店”，湖景房550元/晚，含西湖游船券。行程3天2夜：第一天雷峰塔+断桥残雪；第二天灵隐寺+飞来峰；第三天宋城看千古情演出后离杭。实用建议：买西湖一卡通，船票含在房费里，周末提前订酒店省100元。